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Comment éviter l’effet yoyo en changeant votre mode de vie ?

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Conseils pour éviter lÇa y est, vous venez de terminer votre énième régime drastique. Vous avez souffert, vous avez fait des sacrifices. Vous vous êtes privé, vous avez bien respecté les règles. Il y a eu des tentations, vous avez résisté. Souvent, vous étiez au bout du rouleau. Tenté de tout laisser tomber. Mais vous avez tenu bon. […]

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